Sou pai, marido e treinador — três papéis que me desafiam todos os dias a ser melhor.
Não preciso de luxos para ser feliz — só de continuar a crescer, a aprender e a ser o exemplo que quero deixar à minha filha.
O treino ensinou-me isto: que a força real vem daquilo que fazes todos os dias, mesmo quando ninguém vê.
Consistência. Ciência aplicada. Presença.
Sempre gostei de desporto. Dava o meu melhor — mas nem sempre me destacava. Cresceu em mim aquela voz silenciosa: “Não sou suficiente.” Quando me sentia para trás — nos treinos, na escola, na vida — fechava-me. Tornava-me frio, competitivo, impaciente.
Estudei Desporto na Universidade do Algarve e comecei como Preparador Físico no basquetebol. Mais tarde, no fitness, percebi: o treino é mais do que estética — é carácter, propósito e presença.
Fui pai aos 23. Deixei de treinar apenas por mim — comecei a treinar para ser exemplo. O treino tornou-se o meu sistema de vida: dá-me equilíbrio, clareza e energia para o trabalho e para a família.
Aprendi que a consistência é a base de tudo — e que a disciplina é a maior forma de amor próprio.
Sou um homem simples. Gosto de acampar, pescar, assar carne, jogar cartas, perder-me em jogos de tabuleiro e passar tempo no computador a criar e aprender.
Felicidade, para mim, é estar presente nas pequenas coisas, rir com a família e sentir que estou a construir algo que vale a pena.
Hoje, como fisiologista e treinador, acredito que qualquer pessoa pode ser mais forte, mais resistente e mais capaz — física e mentalmente. A Lion Hybrid Training é a materialização dessa crença: um espaço onde transformo ciência em prática e ajudo outros a tornarem-se atletas da vida.