Não é só sobre treino. É sobre quem te tornas quando decides não desistir.
A Lion Hybrid Training nasceu da vontade de unir ciência, propósito e comunidade.
Acreditamos que o treino é o caminho para te tornares mais forte — física e mentalmente.
Become a lion. Become Hybrid.
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“O AER ajudou-me a ganhar consistência sem sacrificar a força. Plano claro, progressão real.”
“Recuperei o gosto pela corrida e melhorei PRs mantendo o treino de força.”
“Estrutura simples, foco certo. O sistema de progressão motiva sem sobrecarregar.”
É a integração estrutural de força e endurance sem sacrificar progressão em nenhuma. Focamo-nos em carga inteligente, recuperação e consistência.
Não. Ajustamos o ponto de partida ao teu nível e construímos capacidade progressivamente.
Plano no TrainingPeaks, consultorias, comunidade, sistema de progressão e métricas para monitorizar evolução.
Registos de carga, zonas de endurance, números de força, métricas de consistência semanal/mensal.
No blog encontras artigos sobre endurance, força, planeamento e a lógica por trás da metodologia LHT. Lê, aprende e aplica com mais clareza ao teu processo.