Calendário de Desafios LHT

Próximo foco

Escolhe o teu alvo antes de escolher o teu plano.

O calendário dá-te direção. O AER dá-te a estrutura para chegares ao dia da prova com confiança, consistência e uma progressão que faz sentido.

Próximo desafio Data por definir

Escolhe a prova que te motiva, junta-te à comunidade e usa o AER para transformar intenção em execução semana após semana.

Calendário

Podes consultar o calendário diretamente aqui e, quando definires o teu objetivo, subscrevê-lo no Google Calendar ou na tua app favorita via iCal.

Atualiza os links do Google Calendar em assets/js/calendario.js para publicar o calendário aqui e ativar os botões de subscrição.

Preparação

Ver uma prova no calendário cria motivação. O AER transforma essa motivação em semanas de treino coerentes, com mais clareza e menos improviso.

Desenvolves a capacidade aeróbica que te permite acumular trabalho, recuperar melhor e criar consistência sem viver sempre no limite.

Quero essa base no AER

Treinas com intenção para o tipo de desafio que escolheste, em vez de acumular fadiga sem relação clara com a prova.

Organizas a progressão, a recuperação e o pico de forma para apareceres no dia certo com mais confiança física e mental.

Quero chegar preparado

Porquê AER

O calendário ajuda-te a decidir para onde vais. O AER organiza tudo o que acontece entre hoje e esse dia.

Programa completo no TrainingPeaks para saberes sempre o que fazer a seguir.
Duas consultorias individuais para afinar estratégia, carga e contexto pessoal.
Comunidade LHT no WhatsApp para não preparares os desafios sozinho.
Sistema de progressão para medir a evolução e ajustar antes de falhar.

Quando já sabes qual é o teu próximo desafio

Se o calendário te dá vontade de competir, o AER dá-te o processo para o fazeres sem depender só de motivação.

Reservar vaga no AER Ver como funciona

A comunidade ajuda-te a manter o desafio presente. O AER ajuda-te a estar realmente preparado quando chegar o momento.