Não é só sobre treino. É sobre quem te tornas quando decides não desistir.
A Lion Hybrid Training nasceu da vontade de unir ciência, propósito e comunidade.
Acreditamos que o treino é o caminho para te tornares mais forte — física e mentalmente.
O conceito de Treino Híbrido foi inicialmente popularizado por Alex Viada, que demonstrou ser possível desenvolver força e endurance em simultâneo, sem comprometer o desempenho em nenhuma das áreas. Mais tarde, Fergus Crawley refinou essa visão, definindo o treino híbrido como:
"The concurrent training of disciplines that do not inherently support one another and whose disparate components are not essential to success at any one sport."
Em tradução livre: o treino híbrido é o desenvolvimento de capacidades aparentemente opostas — como correr longas distâncias e levantar cargas pesadas — com o objetivo de expandir o potencial humano. Na Lion Hybrid Training, aplicamos esta filosofia à vida real. Não treinamos para o pódio — treinamos para viver melhor, com mais energia, propósito e equilíbrio. Ser híbrido é escolher o caminho da consistência. É ser forte, resistente e capaz — dentro e fora do ginásio.
“Why train for one thing, when you can train for all things?”
Responde ao questionário e recebe no teu email um plano ajustado à tua realidade, baseado em princípios científicos de fisiologia e treino.
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“O AER ajudou-me a ganhar consistência sem sacrificar a força. Plano claro, progressão real.”
“Recuperei o gosto pela corrida e melhorei PRs mantendo o treino de força.”
“Estrutura simples, foco certo. O sistema de progressão motiva sem sobrecarregar.”
O AER é apenas o início. A Lion Hybrid Training vai expandir-se com programas de treino em várias modalidades — corrida, ciclismo, triatlo, calistenia, levantamento olímpico e muito mais — sempre com a mesma base: ciência, consistência e propósito. Porque o treino híbrido não é sobre fazer tudo. É sobre dominar o que te faz evoluir.
É a integração estrutural de força e endurance sem sacrificar progressão em nenhuma. Focamo-nos em carga inteligente, recuperação e consistência.
Não. Ajustamos o ponto de partida ao teu nível e construímos capacidade progressivamente.
Plano no TrainingPeaks, consultorias, comunidade, sistema de progressão e métricas para monitorizar evolução.
Registos de carga, zonas de endurance, números de força, métricas de consistência semanal/mensal.
Sou o Rodrigo Libânio, treinador, atleta híbrido e fundador da Lion Hybrid Training. Acredito que o treino é uma ferramenta de transformação pessoal — física, mental e emocional. Criei a LHT para ajudar pessoas reais, com vidas exigentes, a tornarem-se mais fortes e equilibradas, liderando pelo exemplo. Não é sobre ser o melhor. É sobre ser melhor do que ontem.
Começa com o plano gratuito, aprende os fundamentos e depois compromete-te com o processo através do AER. O teu corpo é a ferramenta. A tua mente, o motor. O primeiro passo é teu.